8 séances hebdomadaires de 90 à 120 minutes

Cette formation vous aidera à développer votre concentration et à bien maîtriser la descente en relaxation. L’objectif est de bien intégrer chacune des facettes de la relaxation et de vous entrainer à l’atteindre plus rapidement et plus facilement afin d’y avoir accès lorsque souhaitée. Cette formation est grandement bénéfique en elle-même puisqu’elle deviendra un outil très puissant pour la gestion du stress et de l’anxiété.

Voici le sujet pour chacune des rencontres. 

1.0 – Séance d’introduction

1.1 – La relaxation physique

1.2 – La relaxation mentale

1.3 – L’harmonisation de la respiration

1.4 – L’approfondissement de la relaxation

1.5 – Disponibilité extérieure de la conscience

1.6 – Relaxation par réflexe et expansion du champ de conscience

1.7 – Bilan individuel et découverte du 2e degré

12 séances hebdomadaires de 90 à 120 minutes

Vous allez apprendre au cours de cette formation à explorer et utiliser plusieurs de vos ressources intérieures à partir du niveau de conscience sophro-liminal appris au 1er degré. Vous pourrez donc, par la suite, les utiliser selon vos besoins afin d’aller là où vous le souhaitez réellement.

2.1 – Le calme intérieur

2.2 – La paix intérieure

2.3 – L’intégration à la vie quotidienne

2.4 – L’actualisation du potentiel

2.5 – La visualisation et l’imagerie mentale

2.6 – L’autosuggestion

2.7 – La relaxation réflexive

2.8 – L’équanimité des sentiments

2.9 – La maîtrise de l’énergie

2.10 – La récupération de l’énergie

2.11 – La concentration passive

2.12 – La méditation

12 séances hebdomadaires de 90 à 120 minutes

Pour ceux et celles qui ont soif de croissance personnelle et d’exploration intérieure! Venez éclairer en profondeur les diverses facettes de votre essence et voir la réalité sous un angle complètement différent. 

3.1 – La Vie

3.2 – La Vigilance

3.3 – La Confiance

3.4 – L’Harmonie

3.5 – L’Intelligence

3.6 – L’Intuition

3.7 – L’Énergie

3.8 – L’Émotion

3.9 – L’Esprit

3.10 – Le Sacré

3.11 – L’Amour

3.12 – La Connaissance