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Services

Les services offerts

DESCRIPTION DES SERVICES

Offert en visioconférence uniquement.

Entrainement du corps et de l’esprit au mieux-être. 

Les formations de groupe ont pour objectif de favoriser votre autonomie dans votre quête de mieux-être.

Les cours sont présentés de manière progressive afin de permettre une intégration douce. Des exercices incluant un support audio et de la documentation vous seront fournis à chaque semaine.

Ces formations sont accessibles à tous, pertinentes et très agréables. 

Puisque la sophrologie utilise la relaxation comme outil de base, tous les exercices proposés seront explorés en relaxation guidée. 

8 séances hebdomadaires de 90 à 120 minutes

Cette formation vous aidera à développer votre concentration et à bien maîtriser la descente en relaxation. L’objectif est de bien intégrer chacune des facettes de la relaxation et de vous entrainer à l’atteindre plus rapidement et plus facilement afin d’y avoir accès lorsque souhaitée. Cette formation est grandement bénéfique en elle-même puisqu’elle deviendra un outil très puissant pour la gestion du stress et de l’anxiété.

Voici le sujet pour chacune des rencontres. 

1.0 – Séance d’introduction

1.1 – La relaxation physique

1.2 – La relaxation mentale

1.3 – L’harmonisation de la respiration

1.4 – L’approfondissement de la relaxation

1.5 – Disponibilité extérieure de la conscience

1.6 – Relaxation par réflexe et expansion du champ de conscience

1.7 – Bilan individuel et découverte du 2e degré

12 séances hebdomadaires de 90 à 120 minutes

Vous allez apprendre au cours de cette formation à explorer et utiliser plusieurs de vos ressources intérieures à partir du niveau de conscience sophro-liminal appris au 1er degré. Vous pourrez donc, par la suite, les utiliser selon vos besoins afin d’aller là où vous le souhaitez réellement.

2.1 – Le calme intérieur

2.2 – La paix intérieure

2.3 – L’intégration à la vie quotidienne

2.4 – L’actualisation du potentiel

2.5 – La visualisation et l’imagerie mentale

2.6 – L’autosuggestion

2.7 – La relaxation réflexive

2.8 – L’équanimité des sentiments

2.9 – La maîtrise de l’énergie

2.10 – La récupération de l’énergie

2.11 – La concentration passive

2.12 – La méditation

12 séances hebdomadaires de 90 à 120 minutes

Pour ceux et celles qui ont soif de croissance personnelle et d’exploration intérieure! Venez éclairer en profondeur les diverses facettes de votre essence et voir la réalité sous un angle complètement différent. 

3.1 – La Vie

3.2 – La Vigilance

3.3 – La Confiance

3.4 – L’Harmonie

3.5 – L’Intelligence

3.6 – L’Intuition

3.7 – L’Énergie

3.8 – L’Émotion

3.9 – L’Esprit

3.10 – Le Sacré

3.11 – L’Amour

3.12 – La Connaissance

MASSOTHÉRAPIE

Service offert pour la région de Sherbrooke, Qc.
Thérapie manuelle qui favorise le bien-être du corps et de l’esprit.
Massage des tissus profonds (deep tissue), fasciathérapie, tissus cicatriciels.
Pour en savoir plus : cliquez ici

CLASSES DE GROUPE

Offert en visioconférence uniquement.

Ouvert à tous 
Mercredi 19h30 à 20h30

Nous allons commencer par des exercices préparatoires doux suivi d’une séance de relaxation et méditation guidée. 

Ces séances ont pour objectif d’améliorer votre concentration, votre conscience de soi, vous aider à vous défaire de vieilles mémoires qui ne vous sont plus utiles aujourd’hui, d’augmenter votre bien-être physique et mental, de soulager les effets du stress et permet un espace pour créer un état d’harmonie intérieure. 

Les séances sont accessibles à tous!

Bienvenue :o)

Pour la région de Sherbrooke, Qc.
SVP me contacter directement afin discuter de vos besoins.