WEBINAIRE (enregistré)
5 clés pour une gestion adéquate du stress
Le stress prend trop de place dans votre vie?
Vous aimeriez mieux comprendre ses mécanismes afin de savoir le gérer de façon adéquate?
Vous souhaitez recontacter votre force intérieure, vous sentir bien outillé, solide et ancré?
CE WEBINAIRE EST POUR VOUS!
Lorsque le stress n'est pas géré de façon adéquate, il peut affecter la qualité de vie...
Le stress peut nous affecter de plusieurs façons. En effet, il peut occasionner des symptômes au niveau physique, émotionnel, cognitif, relationnel et spirituel.
Le nombre de symptômes et leur degré de sévérité peuvent varier allant d’un simple serrement de mâchoire à une perte totale de sens à sa vie et des idées noires.
Ne laissez pas le stress prendre toute la place. Tout le monde a le droit d'être bien dans sa peau!
Il serait irréaliste de penser qu’on peut simplement faire disparaître tous les éléments anxiogènes ou les sources de stress de notre environnement.
Alors, pourquoi ne pas développer une stratégie pour gérer le stress de façon adéquate? Cela pourra vous permettre de mieux vivre les imprévus et les défis que la vie vous présente, en plus de vous permettre de vous adapter en douceur.
Bien plus intéressant que de tenter de tout contrôler dans son environnement, apprendre à bien gérer son stress ou son anxiété peut vous offrir plus de liberté, un sentiment de confiance en vos capacités et ainsi augmenter votre résilience.
Pour une meilleure qualité de vie, un plus grand bien-être et un sentiment d’épanouissement!
J’ai moi-même été diagnostiquée avec un trouble d’anxiété généralisée en 2017 et j’ai dû apprendre à gérer cette condition. Malheureusement, ce qu’on me proposait comme solution au départ ne me permettait pas de me sentir épanouie et j’avais l’impression de plus être maître de ma propre vie. J’ai décidé de faire mes propres recherches afin de mieux comprendre comment fonctionne le stress et l’anxiété et surtout, comment les gérer.
Aujourd’hui, je vous partage les informations que je considère être les plus pertinentes. Ce webinaire vous aidera à mieux comprendre le stress, pour mieux le gérer…pour mieux vivre!
WEBINAIRE (enregistré)
- Si vous souhaitez avoir une meilleure compréhension du stress afin d'optimiser votre stratégie de gestion
- Si vous souhaitez être mieux outillés afin de mieux vivre les imprévus
- Si vous souhaitez favoriser la régénération de votre corps pour un plus grand sentiment de bien-être
- Si vous souhaitez changer une difficulté en défi stimulant
- Si vous souhaitez avoir une meilleure qualité de vie
- Si vous rêvez de plus de douceur, d'harmonie et d'épanouissement
CE WEBINAIRE EST POUR VOUS!
5 clés pour une gestion adéquate du stress
Webinaire enregistré
Divisé en capsule afin de facilité l’intégration. La version enregistrée vous permettra de l’écouter à votre rythme et au moment que vous choisissez.
Information pertinente et points clés
Documents aide-mémoire à télécharger
Outils et ressources pour favoriser le bien-être
Séance de relaxation guidée
Coût: 74,99$ +tx
PRÉ-VENTE: 59,99$ +tx
Qui suis-je?
Je me présente, Mélanie Arsenault, massothérapeute et sophrologue. Laissez-moi vous dire que la route à été longue pour me rendre jusqu’ici…
En effet, étant enfant, j’ai développé un trouble d’anxiété sans le réaliser. J’ai donc vécu plusieurs années avec des symptômes, parfois sévères, sans trop en comprendre la raison.
Puisque je n’arrivais pas à trouver la source de mon mal-être, les symptômes ce sont accumulés et aggravés à un point tel que j’ai commencé à m’isoler et à m’éteindre tranquillement. J’ai consulté médecins, thérapeutes et spécialistes et passé plusieurs tests. Ce fut en 2017 que j’ai finalement reçu le diagnostic de trouble d’anxiété généralisée. Loin d’être une mauvaise nouvelle, ça été le début d’une toute nouvelle vie.
J’ai fait des recherches afin de comprendre ce qu’est l’anxiété et surtout, comment la gérer. Depuis, j’ai appris à exploiter les avantages qu’un cerveau anxieux apporte, tout en gérant les limitations.
J’ai par la suite réalisé que ma conscience mentale avait pris toute la place. Je tentais d’obtenir mes réponses uniquement par un processus mental. J’ai finalement compris que pour être épanouie, un être humain doit utiliser ces 4 consciences, qui lui permettent d’avoir une vision plus globale et juste de la réalité. Il est également important que les énergies yin et yang soient bien équilibrées. En d’autres termes, j’avais perdu confiance en mon ressenti, je refoulais mes émotions, je sur-utilisais mon mental jusqu’à en être épuisée et j’avais développé des mécanismes de protection et des blocages qui m’empêchaient de prendre le chemin le plus cohérent et bienveillant pour moi.
Je dois dire que j’ai toujours été passionnée par la croissance personnelle. Je sens cette détermination en moi à libérer les blessures du passé afin de laisser la version la plus élevée de moi-même s’exprimer. J’ai poursuivi mon chemin en travaillant à équilibrer les 4 consciences (physique, mentale, émotionnelle & spirituelle) et en réunifiant les énergies du yin et du yang. Ce fût un processus très éprouvant, mais qui en vaut pleinement la peine! Je me suis reconstruite en une version beaucoup plus harmonieuse et cohérente et je me sens beaucoup plus libre, ancrée et solide.
Passionnée par le mieux-être et convaincue que nous sommes des êtres extraordinaires remplis de ressources et de potentiel encore inexploité, je souhaite partager mes connaissances et accompagner les gens dans leur quête de mieux-être.
Je souhaite aider les autres à libérer leur énergie de Vie et à rayonner dans ce monde!