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WEBINAIRE (enregistré)

5 clés pour une gestion adéquate du stress

Si le stress prend trop de place dans votre vie, qu’il a un impact négatif sur votre qualité de vie ou que vous remarquez la présence de symptômes tels que fatigue, difficulté à dormir, frustration, découragement, mal-être ou autres…

Si les outils que vous avez en main ne semble pas fonctionner tel que vous le souhaitez…

Si vous rêvez de plus de douceur, de bien-être et d’harmonie

CE WEBINAIRE EST POUR VOUS!

Lorsque le stress n'est pas géré de façon adéquate, il peut affecter la qualité de vie...

Le stress peut nous affecter de plusieurs façons. En effet, il peut occasionner des symptômes au niveau physique, émotionnel, cognitif, relationnel et spirituel. 

Le nombre de symptômes et leur degré de sévérité peuvent varier allant d’un simple serrement de mâchoire à une perte totale de sens à sa vie et des idées noires. 

Ne laissez pas le stress prendre toute la place. Tout le monde a le droit d'être bien dans sa peau!

Il serait irréaliste de penser qu’on peut simplement faire disparaître tous les éléments anxiogènes ou les sources de stress de notre environnement.

Alors, pourquoi ne pas développer une stratégie pour gérer le stress de façon adéquate? Cela pourra vous permettre de mieux vivre les imprévus et les défis que la vie vous présente, en plus de vous permettre de vous adapter en douceur. 

Bien plus intéressant que de tenter de tout contrôler dans son environnement, apprendre à bien gérer son stress ou son anxiété peut vous offrir plus de liberté, un sentiment de confiance en vos capacités et ainsi augmenter votre résilience.

Pour une meilleure qualité de vie, un plus grand bien-être et un sentiment d’épanouissement!

J’ai moi-même été diagnostiquée avec un trouble d’anxiété généralisée en 2017 et j’ai dû apprendre à gérer cette condition. Malheureusement, ce qu’on me proposait comme solution au départ ne me permettait pas de me sentir épanouie et j’avais l’impression de plus être maître de ma propre vie. J’ai décidé de faire mes propres recherches afin de mieux comprendre comment fonctionne le stress et l’anxiété et surtout, comment les gérer. 

Aujourd’hui, je vous partage les informations que je considère être les plus pertinentes. Ce webinaire vous aidera à mieux comprendre le stress, pour mieux le gérer…pour mieux vivre

WEBINAIRE (enregistré)

CE WEBINAIRE EST POUR VOUS!

5 clés pour une gestion adéquate du stress

Webinaire enregistré
Divisé en capsule afin de facilité l’intégration. La version enregistrée vous permettra de l’écouter à votre rythme et au moment que vous choisissez.
 

Information pertinente et points clés
Documents aide-mémoire à télécharger
Outils et ressources pour favoriser le bien-être
Séance de relaxation guidée 

Coût: 74,99$ +tx
PRÉ-VENTE: 59,99$ +tx

Qui suis-je?

Je me présente, Mélanie Arsenault, et je suis massothérapeute et sophrologue. Laissez-moi vous dire que la route a été longue pour me rendre jusqu’ici…

En effet, étant enfant, j’ai développé un trouble d’anxiété sans même le réaliser. J’ai donc passé plusieurs années avec des symptômes, allant de léger à sévère, sans trop en comprendre la raison.

À un moment donné, mon état de santé a gravement décliné et j’ai commencé à m’isoler et à m’éteindre tranquillement. J’ai consulté des médecins, des spécialistes ainsi que différents thérapeutes et j’ai passé plusieurs tests. Finalement, en 2017, j’ai reçu un diagnostic de trouble d’anxiété généralisée. Loin d’être une mauvaise nouvelle, cela a été le début d’une toute nouvelle vie!

J’ai commencé à faire des recherches afin de comprendre ce qu’est l’anxiété et surtout, comment la gérer. Depuis, j’ai appris à exploiter les avantages qu’un cerveau anxieux apporte, tout en gérant les limitations. 

Passionnée par le mieux-être et fascinée par les pouvoirs du cerveau humain, je souhaite partager mes connaissances et vous accompagner dans votre propre quête de bien-être et d’épanouissement!

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