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LISTES DES SIGNAUX D'ALARME POSSIBLES

Le stress est sournois, chronique chez bien des gens et passe souvent inaperçu! Avec plus de 50 symptômes possibles (signaux d'alarme), il est facile d'attribuer ces symptômes à tout, sauf au stress! 

 

SIGNES PHYSIQUES

 

Grincement de dents    -    Serrer la mâchoire    -    Difficultés à digérer    -    Brulement d'estomac

Douleurs abdominales    -    Diarrhée    -    Constipation    -    Tensions musculaires

Troubles de sommeil    -    Insomnie    -    Problèmes cutanés    -    Tendance à taper du pied

Tendance à pianoter avec les doigts    -    Tics    -    Étourdissements    -    Difficultés à respirer

Palpitations cardiaques    -    Sensation de serrement thoracique    -    Fatigue    -    Sursauts fréquents

Pleurs    -    Maux de tête    -    Vision trouble    -    Perte d'appétit    -    Se triturer le visage

Réconfort dans la nourriture (hyperphagie)    -    Rage alimentaire    -    Compulsion alimentaire

Bouffée de chaleur    -    Transpiration    -    Mains moites    -    Pieds froids et / ou main froides

Nausées    -    Haute tension artérielle    -    Maladresse    -    Tendance à avoir des rires nerveux

Tendance à se ronger les ongles    -    Augmentation de la consommation d'alcool    -    Augmentation de la consommation de drogue

Abus de médication    -    Boire beaucoup d'eau (soif exagérée)    -    Tendance à aller uriner fréquemment

SIGNES RELATIONNELS

 

Perte de libido    -    Sentiment de solitude    -    Isolement    -    Perte de proximité avec les gens

Intolérance    -    Ressentiment    -    Agressivité

 

SIGNES COGNITIFS

 

Difficultés de concentration    -    Pauvre productivité    -    Pensées récurrentes    -    Hyper-productivité

Difficulté à décider    -    Désir de tout contrôler    -    Procrastination    -    Difficulté à initier des tâches

Difficulté à terminer des tâches    -    Se dépêcher pour tout    -    Oublis fréquents

Troubles de la mémoire    -    Confusion

 

SIGNES ÉMOTIONNELS

 

Incapacité à avoir du plaisir    -    Sensation de nervosité    -    Inquiétudes    -    Variations d'humeur

Découragement    -    Perte de confiance en soi    -    Difficulté à faire confiance    -    Manque d'intérêt

Se sentir "éteint"    -    Faible motivation    -    Dépression    -    Honte

Impatience    -    Auto-dépréciation    -    Voir tout comme un fardeau / montagne

Attitude négative    -    Sentiment d'être envahi    -    Sentiment d'impuissance    -    Tristesse

Mauvaise humeur    -    Sentiment de panique    -    Frustration

 

SIGNES SPIRITUELS

 

Ne plus de reconnaître    -    Sentiment d'être inutile    -    Perte de sens à la vie    -    Perte de direction dans la vie

Sentiment de vide    -    Idées suicidaire    -    Plan de suicide    -    Intention de passer à l'acte (suicide)